预防月经推迟的方法:
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物.多喝开水,保持大便通畅.血热者月经前应多吃新鲜水果和蔬菜,避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的东西.气血不足者通常必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,避免吃生冷水果.推荐阅读:月经量多该怎么做
2、多吃新鲜的水果和蔬菜.菊花脑(菊花芽).艾蒿、黄瓜、生莲藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚子、梨、柚子、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血艇实热证的人可以选择.乌骨鸡、海参、淡莱、榛子、莲子等,具有补气补肾的作用,弱者可以选择.
3、保持精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动.月经期间出现下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的,不必过于紧张.
4、注意卫生,防止感染.注意外生殖器的卫生和清洁.月经期间绝对不要性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过度劳累.经血量多的人避免吃红糖.
以上就是日常生活中应该如何预防月经推迟的内容介绍了,如果您还有任何疑问,请点击咨询我们的在线医生,在线医生会为您悉心解答.
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